জেনে নিন, অচেনা জায়গায় ঘুম না হওয়ার কারণ

এসবিবি : নতুন জায়গায় গিয়ে মন ভালো থাকলেও ঘাটতি হয় ঘুমের। বাড়িতে নিজের চেনা বিছানায় যতটা আয়েশ করে ঘুমনো যায় বাইরে গেলে তা হয় না। অচেনা পরিবেশে অনেকেরই ঘুম আসে না। কিন্তু জানেন কী, কেন এমনটা হয়?

সম্প্রতি এক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, মানুষ ছাড়া এই একই সমস্যা রয়েছে কিছু সামুদ্রিক প্রাণী ও পাখির মধ্যে।

একনজরে দেখে নিন কেন অচেনা জায়গায় গিয়ে দু চোখের পাতা এক করতে পারেন না আপনি ।

  • অপরিচিত জায়গায় ঘুমানোর সময় মস্তিষ্কের বাঁ দিক সতর্ক থাকে বিপদের জন্য। ঠিক যেমন একজন নাইট গার্ড সারা রাত সজাগ থাকেন। বিপদের সংকেত পেলেই ব্যবস্থা নেয়।
  • অনেকদিন ধরে অচেনা জায়গায় রাত কাটাতে হলে প্রথম প্রথম এই সমস্যাটা হয়ে থাকে। জায়গাটার সঙ্গে পরিচয় ঘটলে, বা ওই পরিবেশের সঙ্গে ধাতস্ত হয়ে গেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি ঘটে। তাই অচেনা জায়গায় গিয়ে ঘুম না এলে চিন্তার কোনও কারণ নেই। একান্তই ঘুম না এলে গল্পের বই পড়ুন, গল্পগুজব করুন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।